Загрузка...

Такой коктейль может стать прекрасным завтраком- питательный и очень вкусный. Как бананы, так и овсянка придаст вам сил на большую половину дня. Несмотря на то, что банан считается калорийным фруктом, измельчив его в блендере до однородной массы, он приобретает свойства, способствующие похудению. В порции коктейля 250 грамм, в которых 325 калорий.

Ингредиенты:

  • Банан 2 штуки
  • Овсяные хлопья 0,25 стакана  
  • Кефир 2% 0,5 стакана
  • Молоко 0,5 стакана
  • Мед 0,5 ч.л.

Способ приготовления:

Шаг 1: нарезаем бананы.

Загрузка...

venesuelskii_bananovii_tort-40049

Шаг 2: отправляем нарезанные бананы в блендер, добавляем овсяные хлопья, кефир, молоко, мед и взбиваем до однородной массы.

banana_oatmeal_smoothie_fcp

Шаг 3: перед подачей украшаем коктейль долькой банана.Готова!

3c242b156a73856af77f7db241a004be

Загрузка...

Нет комментариев

Оставить комментарий