Загрузка...

Отличный диетический рецепт для ужина.

Ингредиенты:

  • Куриное филе   500 грамм
  • Грибы   150 грамм
  • Стручковая фасоль   150 грамм
  • Помидоры   100 грамм
  • Кефир  200 мл.
  • Соль, перец черный молотый   по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1. Куриную грудку (филе) нарезать на небольшие кусочки.

куриное филе
Шаг 2. Грибы нарезать пластинками.

резанные шампиньоны
Шаг 3. Помидоры нарезать небольшими кусочками.

Загрузка...

Помидоры
Шаг 4. В форму для выпекания выложить курицу, посолить, поперчить.

_MG_6538
Шаг 5. Сверху выложить грибы, фасоль и помидоры, залить кефиром.

_MG_6543
Шаг 6. Выпекать при t 180 градусов примерно 30-40 минут.

фасоль с курицей

Приятного аппетита!

Загрузка...

Нет комментариев

Оставить комментарий