Загрузка...

Тыква очень полезный продукт, поэтому мы решили соединить ее с картофелем и приготовить вкусное, нежное пюре. Некоторые не очень любят этот продукт, но в сочетании с другими продуктами получается очень даже вкусно, а главное полезно и питательно. Время приготовления 30 минут, по калорийности блюдо получается низкокалорийным- 190 ккал на порцию.

Ингредиенты:

  • Картофель 6 штук
  • Тыква 250-300 грамм
  • Вода
  • Масло сливочное 50 грамм
  • Масло оливковое 2-3 ст.л.
  • Перец, соль по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1: чистим овощи, нарезаем картофель и тыкву мелкими кусочками, чтобы они быстрее приготовились. На заметку! Можно залить овощи кипятком, так они приготовятся еще быстрее.

Загрузка...

4920_640

Шаг 2: заливаем овощи водой и варим до готовности.

96511eed72c4

Шаг 3: готовые овощи снимаем с плиты и сливаем воду. Добавляем сливочное и оливковое масло (или подсолнечное), солим, перчим по вкусу. Взбиваем овощи в пюре, но не сильно. По желанию можно добавить еще какие-то специи. Готово! Приятного аппетита!

5137dbedeecda72e87d72e4b60ece7af

Загрузка...

Нет комментариев

Оставить комментарий