Загрузка...

Это блюдо для тех, кому нельзя жареного и жирного. Готовить легко и просто.

Ингредиенты:

  • Фарш ( курятина + говядина) 500 грамм
  • Лук репчатый   1 штука
  • Яйцо куриное   2 штуки
  • Соль и специи по вкусу

Способ приготовления:

Шаг 1. Лук порезать мелко, смешать с фаршем и яйцами. Добавить соль и перец по вкусу.

tefteli-dieticheskie-01

Шаг 2. Хорошо перемешать.

tefteli-dieticheskie-02

Шаг 3.  Сформировать тефтели круглой формы.

Загрузка...

tefteli-dieticheskie-03
 Шаг 4. Уложить в сотейник и залить горячей водой или бульоном, вровень с тефтелями, посолить. Тушить на небольшом огне 15 минут.

tefteli-dieticheskie-04

Шаг 5. Подавать с овощным салатом или тушеными овощами.

tefteli-dieticheskie-final

Приятного аппетита!

Загрузка...

Нет комментариев

Оставить комментарий